La actividad física regular en el punto de trabajo es ampliamente reconocida por sus beneficios, que abarcan la prevención de enfermedades crónicas, la prosperidad de la capacidad cognitiva y física, y la disminución de ausentismo gremial. Estos beneficios no s

Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo. 1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu d